哺乳期间可以喝酸奶吗

Question

哺乳期间能喝酸奶吗

Answer 1

在哺乳期是可以喝酸奶的。酸奶中含有丰富的钙及蛋白质成分，并且还含有较多的维生素、益生菌和矿物质，对于哺乳期的女性是有一定好处的。处于哺乳期的女性适当喝些酸奶，可以起到补钙的作用，同时还能预防宝宝缺钙。另外，还可以促进肠胃蠕动，预防发生便秘。在此期间的产妇饮食上最好多样化的搭配，可以吃一些瘦肉、鸡蛋等，一些新鲜的蔬菜和水果也要食用。注意不要吃过于寒凉的食物，以免导致宝宝腹泻。关注自己的身体情况，如有异常，及时就医。