小腿有肌肉块能消除吗

Question

本来想通过运动减肥的，但长期运动导致小腿上的肌肉会特别发达，小腿有越来越粗的趋势，小腿有肌肉块能消除吗？

Answer 1

小腿上的肌肉块是可以消除的。首先要改变日常习惯，如走路时避免踮着脚尖，避免把重心放在前脚掌，女性尽量避免长时间穿高跟鞋等，小腿上的肌肉块可能会逐渐消退。其次可坚持按摩，两手包裹住小腿，将大拇指放在小腿肚上交替按压，或用拳头轻轻的捶打小腿，也可促使肌肉块减少，小腿变细。另外，可注射瘦腿针，在腿部肌肉会上注射瘦腿针，通过针剂中的肉毒素对神经传导的抑制作用，可促使肌肉萎缩变小。