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有什么办法可以瘦大腿

病情描述:

大腿很粗，穿紧身裤和短裙特别难看，平时只能穿一些宽松的衣服，令人苦恼，有什么办法可以瘦大腿？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李峰永副主任医师中国医学科学院整形外科医院

要想瘦大腿可以做有氧运动、注意饮食或做超声溶脂治疗。每天都要坚持做体育运动，比如慢跑、快走、游泳等，游泳比较消耗体力，有利于全身脂肪燃烧，瘦腿效果相对较好。另外，平时要注意饮食，可选择多吃瘦腿食物，尽量少食用辛辣油腻的食物。如果想快速瘦腿，减少体内脂肪，可到当地正规医院做超声溶脂治疗，但术后做好防护措施，不能暴饮暴食，避免对手术效果产生影响

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黄褐斑吃什么

对于脸上长黄褐斑的人来说，可以通过食用某些食物来达到淡化斑点的效果。比如番茄汁，黄瓜粥，胡萝卜汁以及柠檬汁等。同时还需要每天食用富含胶原蛋白的食物，这样能够减缓肌肤流失胶原蛋白的速度。

面部长黄褐斑应该如何治疗？医生传授给你妙招

当脸上长黄褐斑之后，首先我们要保证充足睡眠，最好夜间10:00之前睡觉，其次日常多摄入富含维生素c的食物，还可以多喝柠檬汁。此外也要保持心情平和，不要紧张。外出工作的时候，需要做好防晒工作，卸妆也要彻底。日常也可以用白醋洗脸，也能起到淡斑的作用。

黄褐斑怎么形成的

黄褐斑是很多人面部常见的一种斑点。当长时间的日晒，不注重皮肤的保护，就会引起黄褐斑的形成。如果患有一些疾病，或者服用了一些药物也会导致我们内分泌失调，形成黄褐斑。另外，女性在怀孕的期间也会形成黄褐斑。

脸上黄褐斑怎么去除？医生的这个回答非常有价值

当患有一些疾病、长期的被太阳照射或者体内的内分泌失调就会导致脸上有黄褐斑。当出现黄褐斑的时候，我们不用太过于担心。我们可以用小苏打来去除脸上的黄褐斑，还可以多吃维生素C含量丰富的食物或者用皮光激光来去除我们脸上的黄褐斑。

产后黄褐斑应该如何调理

黄褐斑是由于皮肤色素沉淀而形成的。女性在产后如果出现黄褐斑，要注意调整饮食与生活习惯，比如保证足够的睡眠时间，多吃一些维生素C、E以及蛋白质含量丰富的食物，注意防晒等等。

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