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长出来的白发怎么变黑

病情描述:

最近我头上的白头发越来越多了，长出来的白发怎么变黑？

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朱明炜主任医师北京医院

长出来的白发可以通过调整饮食等方式进行改善。白头发通常是因饮食不合理、长期精神压力过大引起，也不排除是患者血虚导致的，肾虚的患者也有可能出现长白发的情况。患者可以多吃黑芝麻或者黑豆等食物来使头发变黑，或者通过调整作息时间、多注意休息、避免精神过度紧张等方式来改善。

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