男子精子活力提升方法有哪些

Question

男子精子活力提升方法有哪些

Answer 1

男子精子活力提升可以多吃一些含锌的食物，要养成良好的生活方式，适当的参加一些户外运动。比如可以吃一些泥鳅、鱼、虾、海参等，对于精子的活力提升有一定的好处，还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免吸烟喝酒，还有多参加一些户外运动，比如跑步游泳等，对于增强身体的抵抗力和免疫力有一定的好处，也可以帮助精子活力提升。平时要养成良好的性生活，不可以频繁的手淫，性生活要节制。