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老瞌睡是怎么得的

病情描述:

老瞌睡是怎么得的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

曲姗副主任医师北京大学人民医院

这情况可能是感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常，休息时间和质量不好，都是可能引起的，需要找到原因再对症治疗。建议至少在睡前3小时定期锻炼，下午或晚上停止或限制口服咖啡因、白天有计划地小睡和食用便餐可减轻白天嗜睡过度的。

相关问题

现代生活中，人们无时无刻不感受到时代气息--紧张。人们一旦紧张情绪起来的话，那么很多事情都是做不好的，所以如果精神紧张，可以试试在准备干一件事情之前做好准备，相信自己、保持好状态、保持情绪稳定、坚持运动等等。

精神压力大可通过调整作息、适度运动、心理疏导、培养兴趣、药物治疗等方式缓解。精神压力通常由工作负荷、人际关系、经济压力、健康问题、环境变化等因素引起。

害怕高考怎么办

高考生害怕高考，可以适当的调节改善。对于长期存在不良情绪、心理过大者可通过情绪发泄、与他人交流的方法改善，释放内心压力，也可通过游泳、跑步、健身等有氧类运动，缓解紧张、害怕等负面情绪。

如果考生有高考焦虑症，作为考生家长应该积极注意自己的言行一致，陪护不仅要控制好自己的情绪，对考生不可过度打气，给予太大压力，如果考生失控，要注意保持镇定。

考试前焦虑时可适当运动，建议选择慢跑及其它感兴趣的有氧型运动。也可改善一下饮食结构，多吃香蕉、纯牛奶等。在觉得压力无处释放时，还可找家人谈心交流，以便得到安慰。

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