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晚上睡觉前锻炼身体效果如何
病情描述:
晚上睡觉前锻炼身体效果如何
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张立柱 副主任医师 河北省中医院
    没有问题的,睡觉前锻炼,可以帮助睡眠,但是要注意适量,预防过度疲劳或意外损伤。如慢跑时不能太快,一者是快容易导致踝关节扭伤,再次有高血压的人容易出事故,还可能因为缺氧引起心绞痛。锻炼要适量,晚上睡觉前轻微的运动,可以。
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