月经期间吃什么好可以补身体

Question

月经期间吃什么好可以补身体

Answer 1

来月经期间饮食要以清淡为主，多吃一些营养的食物来补充身体的虚弱，因为在来月经期间，人的免疫力和抵抗力会下降，也就是在来月经期间身体的免疫力功能会逐渐下降，导致没有抵抗能力，这时应该在饮食上多补充有营养的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，不要食用冷、硬、辛辣、不易消化的刺激性食物，也可以根据血量的多少选择一些补血的食物食用，比如红枣、红糖等。