大腿肉外扩怎么矫正

Question

大腿肌肉外扩的很严重，导致整个腿型很难看，不敢穿短裤，不敢穿紧身的裤子，有什么办法可以矫正呢？

Answer 1

大腿肌肉外扩时可以通过锻炼改善。首先可在健身房内做椭圆机运动，促使腿部肌肉发育，使赘肉消失。其次可每天坚持做床上体操，就是采取侧卧的方式，用手臂支起上身，将一侧的腿伸直，脚尖碰触床撑，再努力向上举腿，坚持做两个八拍后，再换另一侧进行同样的动作，坚持一段时间后就可能会有矫正大腿肌肉外扩情况。如大腿肌肉外扩严重，可去正规医院做手术矫正。