特别困总是睡不够的原因

Question

特别困总是睡不够的原因

Answer 1

睡眠增加的原因包括生理和病理。生理原因：自发睡眠剥夺是最常见的生理原因，而且越来越普遍。睡眠剥夺和嗜睡是由不规律的生活方法、睡眠习惯和觉醒时间、正常的24小时生理节律、内部环境和生理稳定性障碍引起的。现在的年轻人晚上熬夜看手机，早上不准时起床，打乱了生物节律。病理原因包括阻塞性睡眠呼吸暂停，这是病理性嗜睡最常见的原因；与药物有关的睡眠过渡，如过量口服镇静催眠药；不宁腿综合征。