睡觉老是做梦治疗方法有哪些

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睡觉老是做梦治疗方法有哪些

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

梦是正常的生理情况，也是正常的心理情况。每个人都会做梦，但如果梦多到影响正常生活，就要注意了。多梦是身体亚健康的表现。建议平时注意锻炼身体，增强身体素质。注意休息，养成良好的生活习惯，早睡早起。调整好自己的生活节奏，张弛有度。缓和自己的心态。注意饮食营养。

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