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经常打瞌睡是怎么得的

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经常打瞌睡是怎么得的

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

经常打瞌睡是因为睡眠不足引起。睡眠不足之后，不仅会引起经常打瞌睡，还会引起头晕眼花等症状的出现，针对平时要注意补充睡眠时间，每天养成8个小时的睡眠时间，并且在晚上10点之前最好进入睡眠的状态，才可以预防缺少睡眠的情况。

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