中午睡不着治疗方法有哪些

Question

中午睡不着治疗方法有哪些

Answer 1

中午睡不着可能和睡眠习惯有关系。长时间心理压力过大，生物钟不稳定就会影响到正常的睡眠质量，中午睡不着觉的时候可和时调整自己的生物钟，在中午睡觉的时候时间最好掌握，在半个小时以内，睡眠时间过长也会影响到整体的精神状态。