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天天晚上做梦怎么回事

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天天晚上做梦怎么回事

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

天天晚上做梦是心理原因的一种表现。经常做噩梦，其实和精神压力过大有着直接的关系，在平时为了改善要放松心情，或者在睡觉之前喝一杯纯牛奶，可以达到有助于睡眠效果的目的，还可以适当的听一些舒缓的音乐，也是非常不错的。

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