怎么样才能让屁股变小

Question

我感觉自己的臀部太大了，还有很多赘肉，不管穿什么衣服都显的很臃肿。怎么样才能让屁股变小？

Answer 1

想让屁股变小可以选择坚持有氧运动的方法。建议每天做瑜伽、跳绳或健美体操等，每次可连续锻炼一个小时左右，同时一定要避免久坐，建议坐四十分钟之后，适当站起来活动身体，平时走路则可以采取快走慢跑的方式。若臀部脂肪过多且想快速达到瘦臀效果，就可以考虑到正规的美容医院做吸脂瘦臀手术，但可能会对臀部造成创伤，且术后需要一个月的恢复期。