怎么消除肌肉

Question

我的腿部肌肉很宽、很粗，一直想瘦下来，但是用了很多方法都没有效果。怎么消除肌肉？

Answer 1

想瘦掉手臂的肌肉，建议运动，如跳绳、游泳、骑自行车、打篮球、打羽毛球、打台球等，都可通过手臂锻炼方式达到瘦身目的，这些都是有氧运动，也可以瘦全身，在减肥过程中还可锻炼身体。如果利用运动减肥方式效果不佳，再考虑去医院抽脂、注射溶脂针，这两种方法主要目的是为了减少体内的脂肪，使手臂的形状发生改变，创伤小，短时间之内可恢复正常。