怎么快速瘦身

Question

一直想拥有好的身材，可怎么都瘦不下来，现在腿还有上半身的脂肪都太厚了。怎么快速瘦身？

Answer 1

快速瘦身方法有很多种，可利用运动减肥法、饮食减肥法，以及医学美容减肥法。在运动方面建议经常跑步、跳绳、游泳、骑自行车、打篮球等，这些都属于有氧运动，能成功的减肥减脂，并且不伤身体。饮食方面要注意节制，尽量以低脂、低盐、低钠为主，不可进食高脂肪饮食，如肥肉、羊肉等。医学美容方面可以用抽脂、打溶脂针、做手术的方式达到减肥目的。