睡眠障碍病人不能吃的东西

Question

睡眠障碍病人不能吃的东西

Answer 1

睡眠障碍病人务必少饮咖啡类刺激饮品及辛辣刺激性食物。睡眠障碍临床主要是指各种原因引起的睡眠节律紊乱，严重的可导致睡眠质量异常，引发临床综合症。可以多补充水分。饮食宜清淡而有营养，保证摄入充足的维生素C、维生素E等营养素。避免过饱过饥。三餐务必安排适当。在早餐中要吃好，午饭吃少，晚饭吃饱。进食定时定量，建立正常的生活节奏。