焦虑的缓解方法

Question

焦虑的缓解方法

Answer 1

焦虑要多和别人进行交流，防止病情的加重。在出现这种情况之后，首先是需要放松心情，避免继续过度焦虑。如果不能自我调节，需要到正规的医院进行检查，听从医生的指挥，使用抗焦虑的药物进行治疗，积极的配合医生治疗一段时间。家属要多关心患者，避免患者做出极端的行为。饮食可以多吃含钙质和硒的食物，保持心态稳定。