吃什么可以调理月经少

Question

因为我的月经量少，所以就打算从饮食方面做改善，希望月经量可增多。吃什么可以调理月经少？

Answer 1

女性月经量少，建议先了解原因，再从饮食方面做一些调整，如果属于偏寒体质，尽量多吃性热食物，例如榴莲、狗肉、羊肉等，当体内寒凉性反应消除后，月经量会逐渐增多，达到疏通目的。如果本身属于热性体质，引起月经量少，建议多吃性平或性寒的食物，例如苦瓜、莲藕、百合、杏仁、芹菜等，当体内的热被排除体外之后，症状会逐渐缓解，月经量会明显增多。每次来月经时建议适当活动，例如做瑜伽、练习体操等。