湿气重如何调养

Question

湿气重如何调养

Answer 1

湿气重可以通过药物进行调理，平时还可以通过饮食进行调理。对于湿气重的调理，可以口服中药汤剂，以健脾利湿为主，可以使用茯苓、白术、党参、藿香、佩兰、砂仁、白豆蔻等进行加减配伍治疗。饮食以清淡为主，可多食甘寒、甘平的食物。少食甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛雯助热的食物。要注意平时的环境，避免过于潮湿的环境，同时还可以适当的进行运动，有助于排除体内的湿气。此外还可以采用拔罐等方法治疗。