怎么才能让卵泡长大

Question

我有排卵情况，但是卵泡一直长不大，所以没办法让卵子排出。怎么才能让卵泡长大？

Answer 1

想使卵泡自然增大，首先要从日常生活习惯方面做一些改善，每天要保证充足睡眠，不可熬夜，情绪方面应当放松，不能过于紧张、焦虑、抑郁，这些因素不利于卵泡发育生长。其次要注意饮食调理，尽量多喝水，多吃豆制品，例如黄豆、大豆，补充天然的雌激素，对于卵巢功能发育有好处。每天需要适当加强运动量，坚持做体操、练习瑜伽，有利于卵泡发育、卵子排出。如果长期发育不好，再通过口服药物调节。