晚上闭着眼就是睡不着怎么回事

Question

每天晚上闭着眼睛很想睡觉，但就是睡不着，有时候到凌晨。晚上闭着眼就是睡不着怎么回事？

Answer 1

晚上闭着眼睛很想睡觉。又睡不着，与心理因素有关，如在晚上睡觉之前心情过于激动、焦虑、紧张、忧郁、烦躁等，都会影响正睡眠状态，导致夜间失眠。在治疗前应放松情绪，情绪方面进行自我调节，不要想工作以及生活方面的琐事。如心情烦躁难以入眠，建议在夜间喝杯温热的牛奶，或听音乐，有利于睡眠。针对重症失眠者，建议配合医生口服安眠类的药，一次服用不能过量。