轻度睡眠障碍该如何确诊

Question

轻度睡眠障碍该如何确诊

Answer 1

睡眠量不正常或睡眠中出现异常行为，则可确诊为轻度睡眠障碍，通常由多种因素引起，一般是指睡眠和觉醒正常节律性生活替出现了紊乱。长期睡眠障碍可以引起免疫功能下降，抵抗力减弱，引起记忆力减退，严重的还会影响到工作学习。轻度的一般通过平时好好调理，症状对会改善。日常注意饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物。情绪保持稳定，避免熬夜。