怎么才能判定为失眠

Question

怎么才能判定为失眠

Answer 1

首先看睡眠的总时长,夜睡眠的总时长小于四个小时,那就要引起警觉；第二点从睡眠的过程看,如果入睡的时间超于一个小时,那么可能真的失眠了；可以通过自行调解去解决面临的问题，但是当它是一种病症时，就需要一些专业的医生帮助解决。