身体虚容易感冒怎么办

Question

前两年生了一场大病，身体变得特别虚弱，稍微受点刺激就会感冒，怎么办呢？

Answer 1

身体虚容易感冒可通过饮食调整或运动调整。饮食上要保证营养均衡，适当摄入蛋白质、维生素及微量元素，不能挑食和偏食。可以适当直接瘦肉、鱼肉、鸡蛋或奶类食物，也应多吃新鲜蔬菜和水果，及时补充身体所需营养，增强抵抗力和免疫力。平时要多参加有氧运动或户外活动，通过适当锻炼可加快身体新陈代谢，增强免疫力。若存在免疫缺陷，可考虑注射免疫球蛋白。