精子质量差怎么调理

Question

我现在正在备孕二胎，经检查发现精子质量比较差，精子质量差怎么调理？

Answer 1

精子质量差需要通过日常的饮食和生活作息调理，同时要远离受污染环境。日常饮食习惯方面要避免抽烟喝酒同时保证食物的多样性，注意营养的补充，避免食用高热量的食物，多吃含有维生素的水果和蔬菜，日常还要远离高温有辐射的环境，长时间处于高温会导致精子活性下降，还可能会导致死精、弱精等症状。在调理期间还要注意适当的增加体育锻炼，增强体质，有利于恢复。