多囊卵巢肥胖怎么减肥

Question

我出现了多囊卵巢综合症，导致身体过度的肥胖，多囊卵巢肥胖怎么减肥？

Answer 1

多囊卵巢肥胖在减肥的时候通常需要控制好饮食习惯，饮食上尽量选择一些比较清淡和容易消化吸收类的食物，比如维生素以及微量元素含量比较高的绿色蔬菜和水果。不可以吃煎炸或者是油腻性的食物，另外还要减少甜性食物摄入。同时还要多做一些有氧运动，每天要坚持一个小时左右的运动锻炼，比如仰卧起坐或者俯卧撑，可以消耗体内多余的热量和油脂，改善身体肥胖的症状。