半夜醒了睡不着怎么办？

Question

半夜醒了睡不着怎么办？

Answer 1

半夜醒来如果无法再次入睡，如果是偶尔发生的情况，可能跟焦虑的情绪有一定的相关性。如果发生的频次比较少，可以先观察就是不予处理，如果是频繁的出现夜间醒来并且跟起夜或者身体不适这些没有明显关系的情况下，要看一看是不是存在一些焦虑抑郁情绪的问题，因为就是有这些焦虑或者抑郁的这种情绪的情况下，容易出现这种早醒的情况，并且醒来之后无法再次入睡，除了这种早醒的这种睡眠情况之外，可能还会出现一些情绪方面的问题。这种患者，可能要针对抑郁情绪的使用一些SSRI类的，就是抗五羟色胺再摄取抑制剂等等的这种抗抑郁治疗，随着情绪方面的问题的改善，这种夜间早醒并且无法再次入睡的情况也会随之有好转。