半夜睡不着怎么办？

Question

半夜睡不着怎么办？

Answer 1

半夜睡不着第一种是有入睡困难，从上床到半夜仍然没有办法再次入睡，对于短期有入睡困难的情况，建议使用一些短效的这种安眠类的药物，来帮助睡眠，对于一些短效的安眠药，都能快速的诱导进入睡眠。第二，如果是入睡没有问题，但是在半夜醒来以后无法再次入睡，如果是这种情况，要看一看它是偶然发生还是经常的一个情况，如果是偶然发生这种就是醒来之后无法再次入睡的情况下，可以看一看距离天亮是否还有五个小时或者以上的时间，这样的情况下也可使用一些短效的安眠药再次的帮助再次进入睡眠。但如果经常有这样的情况，要考虑是不是由于抑郁情绪而出现的睡眠的问题，可能要考虑对这种抑郁情绪进行治疗来改善睡眠。