肝火旺失眠怎么调理

Question

肝火旺失眠怎么调理

Answer 1

肝火旺失眠的患者可以进行饮食调理、药物调理，偶尔也需要做好心态调整。具体分析如下：
1.饮食调理：出现肝火旺的情况，就不能再吃辛辣刺激油腻的食物了，要注意保持饮食清淡，多吃一些具有清热去火作用的食物，比如苦瓜、芹菜、绿豆、雪梨等。同时也要注意多补充水分，可以喝白开水，也可以喝一些菊花茶等。
2.药物调理：如果肝火旺的程度较为严重，需要用药调理，主要应用的是具有疏肝泻火功效的中成药物，比如舒眠胶囊、维C银翘片、黄连上清丸等。由于不同患者具有个体差异，所以一定要遵医嘱辨证用药。
3.心态调整：肝火旺失眠也可能跟情绪不佳有关，平时要注意控制自己情绪，保持良好的心理状态。