气虚血瘀的调理方法有哪些

Question

气虚血瘀的调理方法有哪些

Answer 1

中医认为气能行血，气能够推动血液在脉管中正常流动。如果由于各种原因造成气的生成不足或消耗太过，都会导致气虚，进而推动血液运行的作用就会减弱，出现血瘀。 气虚血瘀的调理首先要补气。补气可以药补或食补，还可以采用气功、八段锦、拔罐、按摩等方法。常用的补气作用的食物和药物有乌鸡、羊肉、大枣、山药、蜂蜜、黄芪、人参等。常用的有活血化瘀作用的食物和药物有玫瑰花、凌霄花、桃仁、红花等。既能补气，也能够活血的，像红景天、三七。 有气虚血郁的人应少用凉食和冷饮，注意保暖，适量的运动。