慢阻肺的锻炼方法

Question

我患有慢阻肺，想要通过锻炼去缓解症状，慢阻肺的锻炼方法是什么？

Answer 1

1、轻度患者可采取正常跑步、慢跑、散步、打太极等。如果想要进行剧烈的运动，如竞技运动，爬山等，是需要看患者的具体病情，要求能让肺部适应。
2、轻症患者都可以选择肺康复训练。比如：缩唇呼吸以及腹式呼吸。缩唇是指吸气时用鼻子用力吸气，呼气的时候用嘴慢慢的呼气，尽量延长呼气的时间，然后呼出肺气肿中残留的气体。腹式呼吸是指鼓着肚子去吸气，然后扁着肚子去呼气。