产后抑郁怎样才能好

Question

产后抑郁怎样才能好

Answer 1

如果是轻度的产后抑郁症，可以进行心理治疗。如果是严重的产后抑郁症，需要遵医嘱选择药物治疗。产后抑郁症的缓解方法有很多，首先宝妈的老公要关心、呵护产妇，帮忙照顾宝宝，理解产妇，更要多陪伴产妇，帮助宝妈度过这个焦虑的时期。其次要树立信心。建议有轻度抑郁的产妇，可以多吃一些富含维生素B的食物，比如粗粮、鱼等。也可以适当参加户外运动，能够有效缓解抑郁的心情。