备孕需要补充维生素吗

Question

结婚两年，在婆婆的催促下准备近期要宝宝，我知道备孕时需要补充叶酸，还需要补充维生素吗？

Answer 1

备孕期无需额外补充维生素，只要在孕前检查中没有明确身体存在维生素缺乏的问题，就无需补充。在饮食上做到粗细搭配、荤素结合，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充的维生素即可满足身体需求。如在孕前检查中发现体内缺乏维生素，除了多吃蔬菜、水果、粗杂粮等部位维生素之外，还可在医生指导下服用复合维生素补充。在备孕期需补充叶酸，因叶酸缺乏时胎儿神经管畸形的风险较大，一般备孕前需服用三个月的叶酸，怀孕后需再服用三个月的叶酸。