爱做梦早上睡眠质量特别浅怎么回事

Question

每天晚上都会做梦，所以早晨起床之后感觉睡眠质量特别浅，总觉得没有睡好。爱做梦早上睡眠质量特别浅怎么回事？

Answer 1

晚上睡觉爱做梦，早晨起床感觉睡眠很浅，主要为生理因素和病理因素两种。生理因素考虑与情绪有关，当人的情绪过于焦虑、烦躁、抑郁，或者长期不安，心理压力太大，易影响睡眠质量，晚上睡不好，第2天早晨起床精神状态会受影响，人会处于一种浅睡眠状态中。病理因素应警惕是得了神经综合症、失眠症、植物神经功能紊乱等，长期发展会影响人的大脑神经，导致记忆力减退。