怎样才能预防痴呆

Question

怎样才能预防痴呆？

Answer 1

痴呆可从控制慢性疾病、控制体重、锻炼身体等多种方式预防。
1.控制慢性疾病：如果患有高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病，应在专业医生指导下进行积极规范的治疗，防止病情出现进展，避免因脑血管病变使脑部退化的速度增加，以降低痴呆发生的概率。
2.控制体重：可适当对体重进行控制，身体肥胖可导致血脂、血压、血糖变化，从而加速脑部衰老的速度，有发生痴呆的风险。
3.锻炼身体：可选择合适的方式进行锻炼，促进血液循环，可在一定程度上可预防痴呆。通过戒烟戒酒，可有效减少对脑部的损伤，适当锻炼脑功能，包括学习，交流等，都具有延缓脑部衰老的作用，对预防痴呆具有一定帮助。可定期检查身体健康情况，从生活、疾病方面进行预防。