剖腹产后吃什么下奶不长肉

Question

剖腹产后吃什么下奶不长肉

Answer 1

剖腹产后可以多吃一些蛋白质高的食物，蛋白质是组织修复的重要因素，所以要加强蛋白质的摄入，尤其是一些动物蛋白、瘦肉、牛奶、鸡蛋的蛋白质含量比较高，不过像大米、豆腐、面粉也含不少蛋白质，产妇可以根据自己的喜好，合理搭配动植物蛋白质。不要吃生冷、刺激的食物，也不要吃辛辣的食物。要注意休息，不要多度劳累，要适当的活动，但是不要剧烈运动。