女性来月经能做运动吗

Question

女性来月经能做运动吗

Answer 1

女性来月经是可以适当运动，但要避免剧烈的运动。因为剧烈运动后可能会引起头晕、乏力、呼吸困难、气血不足，月经量增多，盆腔充血等症状，严重时可能会加重痛经以及影响发育。在生理期间不能跑步游泳、爬山、举重、跆拳道等。可以适当进行散步、瑜伽、太极等，要避免过度劳累。