多囊卵巢综合征吃什么食物

Question

脸上一直长顽固性痘痘，皮肤粗糙，经检查确诊多囊卵巢综合症，听说在饮食上要多注意，患有多囊卵巢综合症后吃什么食物比较好呢？

Answer 1

患有多囊卵巢综合症时可多吃以下几种食物：1、低糖食物，多囊卵巢综合症患者常有胰岛素抵抗问题，建议多吃谷物面包、全麦面包、豆类及其制品等低糖食物，防止血糖升高。2、粗杂粮，多吃谷物、糙米、豆类、黑米、荞麦、玉米面等粗杂粮，含糖量低，维生素含量高，对身体健康有好处。3、高钙食物，多吃牛奶、虾皮、豆制品等高钙食物对病情缓解有帮助。4、低脂食物，患者容易出现高血脂症，平时应多吃鱼肉、鸡胸肉、瘦肉、冬瓜、番茄、萝卜、紫菜等低脂食物。