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易上火体质怎样合理饮食

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易上火体质怎样合理饮食

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陈秀杉副主任医师山东大学齐鲁医院

易上火的体质原因多主要是饮食，生活习惯，情绪等原因综合导致的。首先就应该控制自己的情绪，不要急躁易怒。生活习惯方面应该注意清淡饮食，多补充水分，维生素。平时可以泡一些菊花，淡竹叶之类的清火的饮品。同时也可采用中药调理的方式来改善自己的体质。

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