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女性气血不足吃什么比较好

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女性气血不足吃什么比较好

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陈秀杉副主任医师山东大学齐鲁医院

一、饮食以富有营养且易于消化吸收，如瘦肉、鱼类、豆类、大枣以及桂圆、山药等补益气血，来增强抵抗力。二、可以选用适量的莲子以及红枣、花生、山药、黑米和核桃做成粥，一般煮熟即可服用。

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