怎样减轻男性更年期症状表现是什么

Question

怎样减轻男性更年期症状表现是什么

Answer 1

若有一些男性到了更年期出现更年期的相关症状，一般平时可以多吃富含雄激素的相关食物，要少吃辛辣刺激食物，要多吃新鲜蔬菜和水果和蛋白质含量高的食物。平时也可进行适当的锻炼来保持自身健康。