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睡觉如何防止打呼噜

病情描述:

我老公睡觉有点打呼噜怎么预防，睡觉如何防止打呼噜？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭洁副主任医师河北省中医院

预防打鼾可以调整睡姿，打鼾的患者可以采用侧卧，这样可以让咽喉少受阻碍，从而让呼吸更加顺畅，还有就是肥胖的人减体重也会改善打鼾，睡前避免做剧烈的运动，避免喝酒，避免过度的劳累，睡前不要饮用咖啡等相关饮品。

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