睡觉如何防止打呼噜

Question

我老公睡觉有点打呼噜怎么预防，睡觉如何防止打呼噜？

Answer 1

预防打鼾可以调整睡姿，打鼾的患者可以采用侧卧，这样可以让咽喉少受阻碍，从而让呼吸更加顺畅，还有就是肥胖的人减体重也会改善打鼾，睡前避免做剧烈的运动，避免喝酒，避免过度的劳累，睡前不要饮用咖啡等相关饮品。