低血压的人要吃什么好

Question

因为我是低血压病人，所以想多注意饮食，害怕血压持续下降引起头晕。低血压的人要吃什么好？

Answer 1

低血压病人要保证，食物清淡营养，尽量多吃肉食，例如鱼肉、牛肉、鸡肉、羊肉等，这类肉食比较清淡营养，脂肪含量较少，低血压患者摄入后不会因此发胖，并且对身体比较健康，其次建议多吃蔬菜水果，例如苹果、草莓、香蕉、葡萄等，蔬菜方面尽量多吃冬瓜、黄瓜、西红柿，能帮助人体补充各种纤维素以及微量元素，目的是为了提高体质，降低发病机率。血压低时，可以适当的吃一些补气养血的食物，例如红枣、桂圆等。