动脉粥样硬化的注意事项

动脉粥样硬化的患者要尽量保持心情愉快，不要长时间压抑自己的情绪，再就是要禁止吸烟以及酗酒，防止有害物质导致病情恶化。还要养成良好的生活习惯，工作时要劳逸结合，尽量避免熬夜，另外就是要多吃一些能够缓解动脉粥样硬化的食物。

最近这些年，动脉粥样硬化的发病率越来越高，这种疾病在中老年人群当中非常常见，严重危害他们的身体健康。一旦患上动脉粥样硬化，要多注意日常的调理，这样可以延缓病情发展，防止发生更加严重的后果。那么动脉粥样硬化的注意事项有哪些？
　　1、保持心情愉快
　　长时间压力过大或者心情抑郁会引起动脉粥样硬化或者加重病情，所以患者平时应该要尽量保持心情愉快，要让自己有乐观向上的心态，树立起战胜病魔的信心，配合医生的治疗，这有助于病情更快的控制。如果整天垂头丧气和闷闷不乐，甚至是长期压抑情绪，病情很有可能会恶化。
　　2、禁止吸烟和酗酒
　　如果患上了动脉粥样硬化，不能再继续吸烟以及酗酒，特别是不能吸劣质烟以及烈性酒。因为其中的很多成分都不利于身体健康，而且还会加速病情恶化，甚至是引起更加严重的后果。很多动脉粥样硬化的患者认为患病期间少量喝酒能够加速血液循环，有利于病情的改善，但这并不是长久之计，关键还是要配合医生的治疗。
　　3、养成良好的生活习惯
　　对于患有动脉粥样硬化的人来说，养成良好的生活习惯也是很有必要的。患者每天都应该要合理的安排生活和工作，工作要避免过度劳累，尽量做到劳逸结合，平时要多注意休息，尽可能的避免熬夜，最好是可以养成早睡早起的习惯，这都有助于病情的改善。
　　4、多吃能缓解动脉粥样硬化的食物
　　动脉粥样硬化的发病和饮食不当有着密切的关系，所以患者平时应该要多吃一些能够缓解病情的食物，比如说富含植物蛋白以及维生素的食物，再就是要多吃富含纤维素的食物，这些食物都有助于降低血液当中的脂肪和胆固醇含量，对于病情的改善有着很大的帮助。