吃什么菜对心脏最好呢

Question

因为心脏不太好，时常会心慌，所以就打算多吃一些对心脏有好处的蔬菜。吃什么菜对心脏最好呢？

Answer 1

目前有很多蔬菜对心脏都有好处，例如菠菜、油麦菜、芹菜、西兰花等，这类绿色蔬菜主要含有维生素、纤维素，能补充人体所需要的微量元素，改善体能。其次，建议多吃红色蔬菜，例如胡萝卜。除此外，水果可以多吃一些，例如香蕉、苹果、橘子、柚子、猕猴桃等，这类水果主要含有钾元素，改善因缺钾或引起的心功能失调。每天吃的食物尽量多清淡少刺激，不要添加太多辣椒、生姜、胡椒等。