怀孕前三月能做些运动吗

Question

我现在刚刚怀孕，想要适量的做一些运动，担心会有影响，怀孕前三月能做些运动吗？

Answer 1

怀孕前三月是可以做些运动的，但是一定要适量，避免造成先兆流产。在怀孕的前三个月胚胎在子宫内不太稳定，要避免劳累，可以做一些瑜伽或者散步等运动，同时在怀孕前三个月，早孕反应也会比较严重，容易造成营养不良，要增加营养物质的摄入，避免出现先兆流产。怀孕早期还要口服叶酸，防止出现胎儿神经管畸形。