怎么让自己跟别人说话时不紧张

Question

我每次一和别人说话就特别的紧张，总是出现口吃的症状，想要改善这种情况，想要了解，怎么让自己跟别人说话时不紧张？

Answer 1

想要自己跟别人说话时不紧张，一般可以通过做心理辅导来改善，还可以通过调理呼吸法来改善。患者出现紧张口吃，通常是由于长时间的精神紧张导致的，还可能是由于遗传因素导致的，患者通常会出现说话不流畅的症状，还可能会出现心理压力大、缺乏斗志、精神恍惚的症状。日常要保持愉快的心情，放松心情，不要过度的紧张。