强迫症怎么运动缓解

Question

强迫症怎么运动缓解

Answer 1

强迫症可以采取有氧运动缓解。解决强迫症比较好的方法是转移注意力，不要去胡思乱想。可以去练习太极拳或跆拳道等，只要能集中注意力，没有时间去胡思乱想。除了运动，还可以看书等，也能转移注意力，听听音乐有助于放松心情，专心想自己做的事情，长期坚持会有很好的改善。必要时可以进行一些心理辅助治疗，有助于改善病情。